Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang deze gratis meditatie cursus

Uit je hoofd en in je lichaam

Even totaal los van de hectiek van alle dag. Een moment dat je eens niet hoeft na te denken over wat je nog allemaal moet doen. Gewoon een moment om op te laden. Goede redenen om een massage te nemen, de effecten van een echte massage gaat veel verder. Door de diepe ontspanning laat je los, je lichaam reinigt van schadelijke stoffen ontstaan door stress. Je natuurlijk genezend vermogen kan dan gaan herstellen. Je gaat in het dagelijks leven meer overzicht en kalmte ervaren. Ik zie massage als middel om te onthaasten en je bewust te worden. Door de meditatieve rust die je ervaart kun je je gaan bezinnen in wat er echt aandacht nodig heeft in je leven.

Wat brengt massage

  • Diepe ontspanning

  • Reiniging van teveel stress

  • Herstel natuurlijk genezend vermogen

  • Onthaast van de alle daagse hecktie

  • Bezinning in wat je echt nodig hebt

Lopende aanbiedingen

Pak nu € 15,- euro korting op je eerste massage. Hiermee wil ik je uitnodig om voordelig kennis te maken.

Deze korting geldt voor alle massages. Het geldt alleen niet in combinatie met andere aanbieding/kortingen.

Aanbod massage & tarieven

Energy-massage

De massage voor een vlotte energy-boost. Fit en vitaal ga je weer naar huis. De massage richt zicht op het losmaken van de spieren bij de schouders, nek, armen & bovenrug.  Bij deze massage is het niet nodig om te kleden, dit maakt de massage vlot en toegankelijk. Echter kan het gebruik van olie een toevoeging zijn, dan is het natuurlijk een goed idee om de bovenkleding uit te doen

De massage vind plaats op een massagestoel. Dit is een speciaal ontworpen stoel waarop je lichaam perfect ondersteund wordt. Door de houding van je lichaam leent deze massage zich heel goed voor klachten Stress & RSI gerelateerde klachten.

Technieken: Kneden | Acupressuur | Strekkingen
Klachtenbereik: Bovenlichaam | Tennisarmen | Frozen Shoulder | Stress | RSI | Burnout
Massagevorm: Stoelmassage

Tarief

30 minuten 60 minuten
Energy-massage € 30,- € 50,-

De genoemde tarieven zijn incl. 21% Btw

Dat kan ik wel gebruiken…

Energy-massage

De energymassage is er voor de vlotte energy-boost. Fit en vitaal ga je weer naar huis. De massage richt zicht op het losmaken van de spieren bij de schouders, nek, armen & bovenrug.

Middelen: Kneden | Acupressuur | Strekkingen

Bij deze massage is het niet nodig om te kleden, dit maakt de massage vlot en toegankelijk. Echter kan het gebruik van olie een toevoeging zijn. In een dergelijk geval moeten de bovenkleren wel uit.

De massage vind plaats op een massagestoel. Dit is een speciaal ontworpen stoel waarop je lichaam perfect ondersteund wordt. Door de houding van je lichaam is deze massage zeer effectief bij een teveel aan spanning en/of klachten aan het bovenlijf.

Bovenlichaam, Tennisarm, Frozen Shoulder, Migraine & andere Stress, RSI & Burnout gerelateerde klachten.

Tarief

30 minuten 60 minuten
Energy-massage € 30,- € 50,-

De genoemde tarieven zijn incl. 21% Btw

Dat kan ik wel gebruiken…

Zenmassage

Voor diepe rust en ontspanning is er de Zenmassage. Je gaat naar huis zoals de naam al aangeeft, totaal zen. De massage komt in 2 varianten, een stevig variant, d.m.v. Yogamassage en een milde variant d.m.v. Oliemassage. Centraal in deze massage staat loslaten en ontspanning. Je aandacht verplaatst van je hoofd naar je lichaam in het hier en nu. Dus even niet met morgen bezig zijn of wat er nog ‘moet’ gebeuren. De Zenmassage behandeld het totale lichaam, de mogelijkheden om klachten te behandelen is daarom groot. In het geval van klachten raad ik wel de Yogamassage variant te pakken. Vooral lage rugklachten zijn dan extra goed te behandelen.

Technieken: Kneden, Acupressuur en Strekkingen
Klachtenbereik: Totale lichaam is te behandelen voor klachten
Massagevorm: Oliemassage of Yogamassage

Tarief

60 minuten
Zenmassage – Yoga of Olie € 50,-

De genoemde tarieven zijn incl. 21% Btw

Even zen zijn…

Zenmassage

Voor diepe rust en ontspanning is er de Zenmassage. Je gaat naar huis zoals de naam al aangeeft, totaal zen. Centraal in deze massage staat loslaten en ontspanning. Je aandacht verplaatst van je hoofd naar je lichaam in het hier en nu. Dus even niet met morgen bezig zijn of wat er nog ‘moet’ gebeuren.

Middelen: Kneden | Acupressuur | Strekkingen

De massage komt in 2 varianten, een stevig variant, d.m.v. Yogamassage en een milde variant d.m.v. Oliemassage.

Massagevorm: Oliemassage of Yogamassage

De Zenmassage behandeld het totale lichaam, de mogelijkheden om klachten te behandelen is daarom groot. In het geval van klachten raad ik wel de Yogamassage variant te pakken. Vooral lage rugklachten zijn dan extra goed te behandelen.

Tarief

60 minuten
Zenmassage – Yoga of Olie € 50,-

De genoemde tarieven zijn incl. 21% Btw

Even zen zijn…

Mastermassage

Ben jij een echte massageliefhebber en vind jij een uur toch wel aan de korte kant? Dan is de Mastermassage er voor jou. Gedurende 90 minuten wordt je van top tot teen behandeld. Opgeladen, voldaan en met meditatieve onverstoorbaarheid ga je naar huis. Voor deze massage heb ik mijn beste massagetechnieken & middelen geselecteerd zodat het een totaalbeleving wordt.

Het doel van de massage is te aarden, los te laten en steeds meer in het hier en nu te zijn. De massage is mild & stevig, een gezonde pijngrens wordt opgezocht. Dit is nodig om steeds verder los te laten, waardoor het lichamelijk vermogen zich te helen steeds groter wordt.

De Mastermassage is een totale lichaamsmassage, hierdoor is het bereik om klachten te verhelpen of te verzachten groot. Wanneer je een klacht hebt aangeven wordt hier natuurlijk extra aandacht aan besteed.

Technieken: Kneden, Acupressuur, Strekkingen
Klachtenbereik: Ruim, totale lichaam. Pijnverzachtend
Massagevorm: Yogamassage, Stoelmassage, Voetmassage

Tarief

90 minuten
Mastermassage € 75,-

De genoemde tarieven zijn incl. 21% Btw

Dat ben ik waard!

Mastermassage

Ben jij een echte massageliefhebber en vind jij een uur toch wel aan de korte kant? Dan is de Mastermassage er voor jou. Gedurende 90 minuten wordt je van top tot teen behandeld.  Opgeladen, voldaan en met meditatieve onverstoorbaarheid ga je naar huis. Voor deze massage heb zijn de beste massagetechnieken & middelen geselecteerd zodat het een totaalbeleving wordt.

Massagevorm: Yogamassage | Stoelmassage | Voetmassage

Het doel van de massage is te aarden, los te laten steeds meer in het hier en nu te zijn. De massage is mild & stevig, een gezonde pijngrens wordt opgezocht. Dit is nodig om steeds verder los te laten, waardoor het lichamelijk vermogen zich te herstellen steeds groter wordt.

 

 

De Mastermassage is een totale lichaamsmassage, hierdoor is het bereik om klachten te verhelpen of te verzachten groot. Wanneer je je klacht heb aangeven wordt hier natuurlijk extra aandacht aan besteed.

Klachtenbereik: Ruim | totale lichaam | Pijnverzachtend

Tarief

90 minuten
Mastermassage € 75,-

De genoemde tarieven zijn incl. 21% Btw

Dat ben ik waard!

Mindfulmassage

De Mindfulmassage is er om meer bewustwording te creëren op dat wat je nodig hebt in je leven. De intentie van deze behandeling is dat je naar huis gaat met besef op waar jij verantwoordelijkheid voor te nemen hebt om jou leven te verbeteren. Wanneer je weer zicht hebt op wat je te doen hebt ga je opgelucht, stressbewust en doelgericht huiswaarts.

Fysiek & Mentaal:
De Mindfulmassage is een combinatie van massage & therapie. Tijdens de massage wordt je gevraagd wat er hier & nu op jouw voorgrond speelt. Dat waar je mee zit, wat belangrijk voor je is of welk gebied in je leven meer aandacht vraagt. Deze massage gaat dus in op zowel fysieke en mentale klachten & vraagstukken.

Verloop:
Het hier & nu speelt een grote rol in deze behandeling, een verloop is daarom niet aan te geven. In sommige gevallen blijkt het beter te zijn de massage te even staken om meer zicht te scheppen op wat je nu nodig hebt.

Klachtbereik:
De Mindfulmassage leent zich ideaal voor stress, burnout & andere klachten van psychosomatische aard. Voordat deze behandeling kan plaats vinden is een uitgebreide intake noodzakelijk.

Technieken: Massage, Coaching & Therapie
Massagevorm: Yogamassage

Tarief

90 minuten
Mindfulmassage € 75,-

De genoemde tarieven zijn incl. 21% Btw

Dit kan ik gebruiken…

Mindfulmassage

De Mindfulmassage is er om meer bewustwording te creëren op dat wat je nodig hebt in je leven. De intentie van deze behandeling is dat je naar huis gaat met besef op waar jij verantwoordelijkheid voor te nemen hebt om jou leven te verbeteren. Wanneer je weer zicht hebt op wat je te doen hebt ga je opgelucht, stressbewust en doelgericht huiswaarts.

Technieken: Massage, Coaching & Therapie
Massagevorm: Yogamassage

De Mindfulmassage is een combinatie van massage & therapie. Tijdens de massage wordt je gevraagd wat er hier & nu op jouw voorgrond speelt. Dat waar je mee zit, wat belangrijk voor je is of welk gebied in je leven meer aandacht vraagt. Deze massage gaat dus in op zowel fysieke en mentale klachten & vraagstukken.

 

 

Het hier & nu speelt een grote rol in deze behandeling, een verloop is daarom niet aan te geven. In sommige gevallen blijkt het beter te zijn de massage te even staken om meer aandacht te geven aan nu op jou voorgrond is en wat je nodig hebt.

De Mindfulmassage leent zich ideaal voor stress, burnout & andere klachten van psychosomatische aard. Voordat deze behandeling kan plaats vinden is een uitgebreide intake noodzakelijk.

Klachtenbereik: Ruim | totale lichaam | Pijnverzachtend

Tarief

90 minuten
Mastermassage Normaal € 75,-

De genoemde tarieven zijn incl. 21% Btw

Dat ben ik waard!

Goed dat je een afspraak wil maken. Je kunt onderstaand formulier invullen of je kunt mij direct bellen op 06-24798518. Ik stuur je altijd zo snel mogelijk antwoord

Welke massage wenst u?

Praktijk

Ik voer praktijk vanuit mijn eigen woning. Hier heb ik een plek ingericht waarin ik je kan ontvangen en waar je tot rust kunt komen.

Werkwijze

Een massage op maat

Voor een goede massage is een omgeving waar je je op je gemak voelt belangrijk. Uiteraard heb ik een ruimte in gericht die hiervoor uitnodigend is. Voorafgaand aan een massage doe ik altijd een kennismaking gesprek. Hierin zal ik vragen naar jou ervaringen met massage, wat je wensen en behoefte zijn en of er klachten zijn die behandeld kunnen worden. En daarnaast is een kennismakingsgesprek om je op je gemak te stellen. Op deze manier maak ik voor jou een massage op maat en kan jij deze zo goed mogelijk ontvangen.

Klachten behandeling

De volgende klachten zijn met massage te behandelen:

  • RSI, Tennisarmen, Frozen Shoulder
  • Lage Rug, Nek en Schouderklachten
  • Stress klachten als burnout,  Slaapproblemen
  • Migraine en Chronische Hoofdpijnen

De volgende klachten zijn met massage te verzachten:

  • Reuma
  • Fibromyalgie

Middelen & Massagevormen

Yogamassage

Deze millenia oude massagevorm vindt zijn oorsprong in India en is met boeddistische monniken meegereist naar Thailand en hier tot ware geneeskunst uitgewerkt. De massage kenmerkt zicht door, acupressuur, vanuit de Chinese geneeskunde. Het onderscheid zich het meest door de uit de yoga geleende strekkingen. De massage nodigt uit te loslaten en in het hier en nu te zijn.

Stoelmassage

De stoelmassage is een steeds bekender fenomeen aan het worden, vooral in het bedrijfsleven wordt er dankbaar gebruik van gemaakt. Omkleden is niet noodzakelijk, dit maakt de massage toegankelijk en vlot. Daarbij zijn klachten aan bovenrug, schouders en nek in deze houding effectief te behandelen. De massage kenmerkt zich door: kneden, acupressuur en strekkingen.

Oliemassage

Wanneer we denken aan massage zal de oliemassage of ontspanningsmassage het meest bekend zijn. Het grootste doel van deze massage is ontspannen. De massage kenmerkt zich door het loskneden van de spieren, strijkingen en acupressuur. De massage is als mild te omschrijven, voor de behandeling van klachten gebruik ik de yogamassage of stoelmassage.

Coaching

Uit ervaring weet ik ondertussen dat massage heel wat los maakt, ook op geestelijk niveau. Hierin bied ik een luisterend oor en geef feedback wanneer hier behoefte aan is. Lichaam en geest zijn in een constante wisselwerking met elkaar. Dit is wat ook holistisch genoemd wordt. De mindfulmassage is opgebouwd om massage en coaching te combineren.

De Masseur

Bob Oosterbaan
Oprichter/therapeut
Heelzaam contact

Volg mij op:

De kracht van massage

Een basisbehoefte van elk mens is lichamelijk contact, ergens bij horen, intimiteit, met volle aandacht aangeraakt te worden. Zo vinden we affectie en vertrouwen in elkaar. Het zorgt voor positieve emoties en gevoelens in relatie met je omgeving. Het hersteld en bevorderd het zelfhelend vermogen van je lichaam.

Vanuit dit principe geef ik mijn massages. De naam Heelzaam Contact is hier ook uit ontstaan. Daarnaast kun je natuurlijk ook voor allerhande lichamelijke klachten bij mij terecht.

Ik heb diverse opleidingen en cursussen gevolgd in Nederland en Thailand, hier heb ik veel kennis opgedaan in het massage vak. Ondanks deze opleidingen ben ik ervan overtuigd dat de kwaliteit van elk massage zich vind in de aanraking met aandacht. Kennis en technieken zijn waardevol voor klachten behandeling. Elke masseur of masseuse heeft een andere aanraking, vanuit dit perspectief heeft persoon zijn eigen masseur.

Vooraf kan ik natuurlijk niet zeggen wat mijn massage met jou doen, dat heb je te ervaren. Het is mijn grootste intentie dat jij onthaast, je rust vindt en je met groot genoegen naar huis gaat.

In mijn massagepraktijk in Breda ben je van harte welkom om een massage te ondergaan

Thai Dee (3-jarige opleiding Thaise Massage)

Stel je vraag

Mocht je een vraag willen stellen dan kan dit natuurlijk. Ik doe er alles aan je zo snel mogelijk een antwoord te sturen. Je kunt me ook bellen op 06-24798518.


Onderwerp vraag

* = Noodzakelijk in te vullen
Notitie: Ik gebruik deze gegevens niet voor marketing doeleinden.

Expertise

Ik zal elke klacht behandelen binnen mijn vakgebied. Op het moment dat ik een klacht niet kan behandelen omdat deze buiten mijn veld van expertise valt, dan zal ik doorverwijzen naar een expert die deze kennis wel heeft. Te denken valt aan een fysiotherapeut of huisarts.

Raadpleeg uw huisarts

In sommige gevallen is massage niet aan te raden. Zoals bij een hoge bloeddruk, zwangerschap (zeker de eerste 3 maanden), koorts, infecties, kanker, anti-biotica etc. Raadpleeg in dergelijk gevallen altijd eerst je huisarts.

Afspraak annuleren

Het kan gebeuren dat een gemaakte afspraak later niet goed uit blijkt te komen. U dient mij dit op tijd te laten weten, minimaal 24 uur van te voren. Dit kan telefonisch (rechtstreeks of voicemail) per email of sms. Indien u niet tijdig annuleert heb ik kosten in rekening te brengen voor de tijd die u bij mij gereserveerd hebt staan. Mocht er echter een noodgeval zijn, laat mij dit dan in ieder geval weten.

“Wat zeggen mijn klanten?”

Yogamassage: Vandaag voor het eerst bij Heelzaam Contact geweest. Heb genoten van de thaise yoga massage. Fijn om alle opgebouwde stress en spanning stukje bij beetje los te kunnen laten. Bob werkt rustig en nauwkeurig en stemt helemaal af op de persoonlijke beleving. Qualitytime! Volgende afspraak staat alvast gepland voor na de vakantie

Marleen
Ontspanningsmassage:  Beste Bob, Hierbij wil ik je een, meer dan, positieve recenstie doen toekomen. Ik heb de ontvangst en de behandeling als inspirerend, rustgevend en ontspannend ervaren. Een woord van dank en een compliment is absoluut op z’n plaats! Groet, Niels

Niels
Yogamassage:  Even nergens aan denken, je hoofd leegmaken en ontspannen. Luisteren naar de rustgevende muziek en langzaam wegdoezelen tijdens de massage. Een aanrader voor iedereen! Professionele masseur.

Karenza
Stoelmassage:  De ontvangst was warm en hartelijk. De masseur straalde rust en professionaliteit uit. De stoelmassage was effectief en doeltreffend. Na afloop ging ik met een ontspannen en tevreden gevoel naar huis.

Monique
Stoelmassage:  Ik heb al meerdere stoelmassages van Bob gehad en vind het elke keer weer een genot om de energie in mijn nek, schouders en rug weer vrij te voelen stromen. De massagetechnieken die Bob toepast zijn zeer toegankelijk. Samen met de aandacht en rust waarmee hij zijn vak uitoefent, maakt het een stoelmassage zeker de moeite waard om eens te proberen!!

Annemarie
Ontspanningsmassage:  Voor het begin van de massage wordt er eerst een gezellig praatje gemaakt waardoor je je meteen op je gemak en thuis voelt. De massage is zeer ontspannend en verhelpt knopen en stress zeker de na de examens heeft het voor mij heeel goed geholpen om weer tot rust te komen.

Silvana
Yogamassage: Fijne ontvangst en goede massage. Zeer professionele masseur.

Dominique
Ontspanningsmassage: Ik ben zeer blij met deze ervaring. De masseur paste zich geheel en professioneel aan op mijn gespannen delen. Ik kon even alles los laten en laten varen. Het was mijn geld meer dan waard zeker omdat ik mij zowel lichamelijk als geestelijk na de massage in top vorm voelde.

Marije

Blogs

Creativiteit laat zich leiden op haar manier

Creativiteit is jouw een bron van mogelijkheden. Niet in wat we al weten, maar dat wat we niet weten, [...]

3 experimenten voor bewustwording en een beter zelfbeeld

Wanneer je een positiever zelfbeeld wilt gaan opbouwen heb je je eerste bewust te worden van [...]

Stijf van de stress….de functie van cortisol

Ken jij het dat je totaal geblokkeerd en verlamd raakt in periode van stress? [...]

  • omgaan met stress

De stress van alle dag, gezond of ongezond?

Hoe ga jij hiermee om? Hoe laat jij je door stress beïnvloeden, wat [...]

  • 5 tips voor minder stress

5 tips om beter met stress om te gaan of te voorkomen.

Stress kan ons in ons dagelijks leven verblinden van wat we werkelijk nodig hebben. In [...]

Een negatief zelfbeeld

Denk jij wel eens na over je zelfbeeld? Ben jij tevreden met wie je [...]

Diensten